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仪展分享:内心变强,从管理情绪开始!

发布时间:2022-07-08   点击次数:41次

仪展分享:内心变强,从管理情绪开始!

如果不想被失落的灵魂杀死,人就要学会管理自己的负能量。

而一个人的内心变强,也往往是从管理情绪开始的。

就连拿破仑也曾赞叹:

能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。

年轻时的心理学家苏珊,和笑笑一样,也是个被负能量充斥着生活的人。

公寓停电,错过地铁,朋友聚会忘了邀请她……

这些稀疏平常的小事儿,要不会让她怒发冲冠,要不会让她消沉好久,甚至还多次耽误了工作和学习的进度。

后来,她慢慢意识到,一味沉迷在这种琐事带来的情绪中,只会让她的工作生活一团糟。

在导师的帮助下,她开始刻意管理自己的情绪。

伴随着这种不断的自我管理、自我纠正,苏珊不仅发现不顺心的事儿越来越少,而且自己的学业、事业也一路高歌猛进。

现在,她已经从一个满腹牢骚的小女孩儿,摇身一变成为了耶鲁大学的心理学教授。

这是因为,那些曾经被消极情绪带走的时间,转化为了她进行自我提升的时间。

而这一切,不仅让她的内心变强,也让她修炼成了更好的自己。

是指通过有意识、有目的地观察情绪,来让自己变得平和,来让事情实现好转。

诚然,我们每个人都应该成为情绪的主人。

让感受与智慧相调和,让行动与价值观相一致,少些词不达意,多些温和有力。

如此,才能练就强大的内心,支配糟糕的环境,实现人生的辉煌。

正如安东尼·罗宾斯所说:

成功的秘诀,在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量,而不为这股力量所反制。

如果你能做到这点,就能掌握住自己的人生。

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